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发布日期:2018-11-27 10:56:26来源:冠军彩票官网我来投稿

腰突不是感冒发烧,非一日之痛。而且我们总以为腰椎间盘突出症是突然的症状,其实是与我们长期不良习惯有着紧密的关系。下面小编给大家介绍一下腰椎痛等问题的原因,还有蜂蜜食疗方法!

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下面这些姿势最伤腰

1. 跷二郎腿

当许多人坐着时,他们总喜欢跷二郎腿。这种坐姿除了引起水肿或静脉曲张外,还会导致脊柱左右两侧的软组织被动失去平衡,导致腰椎间盘突出。

2. 躺在沙发上

回到家窝在沙发上,真的很舒服。然而,柔软的沙发很容易导致臀部下沉,整个下沉,使背部拱起。长时间保持这种坐姿将导致腰椎受压,这可能容易引起脊柱畸形并引起腰椎间盘突出。

3. 托腮靠在桌面上,眯着眼睛看着屏幕

有时累了,你会习惯性地用手臂托着脑袋,靠在桌子或椅子上,盯着前面的屏幕,你的这种姿势会使颈椎附近的肌肉过紧,减少大脑皮层的血液供应。

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腰间突出的症状

1、腰痛

腰痛是大多数本病患者的首发症状,发病率约为91%。少数患者仅有腿痛而无腰痛,因此并非每位患者都会出现腰痛。

2、腿麻

椎间盘组织压迫到神经,触觉纤维会有主观麻木感,常表现为腿麻,长时间站立可加重麻木感。

3、活动受限

大部分患者都有不同程度的腰部活动受限,特别是在急性期。

蜂蜜加木瓜,巧治腰部问题

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材料:

准备1个木瓜,生姜2克,蜂蜜20毫升。

做法:

将木瓜去皮、瓢,切片,姜切片,将二者放入锅中,加适量水,煮沸后,转小火煮10分钟,温凉后放入蜂蜜,喝汤食木瓜,用量自己斟酌。

功效:

此汤每天食用可祛风利湿,舒筋止痛,对腰间盘突出也很好的疗效。搭配一些外敷的,安全,有效,还可以缩短病程。


作者:MISS xie

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