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发布日期:2019-03-14 10:25:11来源:冠军彩票官网我来投稿

  日常生活中有很多的人比较讲究。所以经常的泡脚,其实经常的泡脚有利于血液循环,而且能够减缓衰老,脚上的穴位比较多,经常的泡脚可以缓解疼痛酸胀,能够解除疲劳,更有益于睡眠,因此深受大家的喜欢。那么,泡脚的好处有哪些。

泡脚的好处

  女人泡脚的好处

  1、调整血压

  中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

  采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

  2、改善血液循环

  足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

  3、促进新陈代谢

  足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

  4、消除疲劳

  足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

  5、改善睡眠

  足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

  现在大家知道了泡脚的好处,泡脚有利于缓解疲劳,缓解便秘,还能够帮助去除脚气,因此,深受大家的喜欢,虽然泡脚的好处非常的多,也应该注意一些事项,首先要注意水温温度不宜过高,应该在38~50摄氏度,同时也要禁忌时间太长,20分钟左右即可。

  我们泡脚要注意什么?

  1.水温

  平时我们要注意水温的控制,不宜过烫或是过冷,最好的水温是不超过43度,如果泡的时间久,可以不断的加热水来维持水温。

  2.时间

  平时我们要选择晚上的9点左右泡脚最好,因为这个时间肾经气血衰弱,更能活血,但是不要在刚吃完饭就泡脚,会影响胃部健康。泡脚的时间不要太久,体寒的可以泡最多半小时,平时我们最多泡二十分钟。

作者:liusir

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